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Generation „wer rastet der rostet“

Steigendes Lebensalter und erhöhtes Gesundheitsbewusstsein sind die Devise

Kräftigungstraining – Muskeln erhalten (Osteoporose, Muskelpumpe, Lymphe)

Ausdauertraining    – Vorbeugung gegen Zucker, Bluthochdruck, Übergewicht (Schlaganfall, Herzinfarkt…..)

Gymnastik – den Bewegungsgrad der Gelenke erhalten (Beruf, Gartenarbeit, Haushaltsarbeit,  

    Abenteuerurlaub…)

Koordination – sicher stehen, gehen, Radfahren, Schifahren….