LACTAT - ANALYSE

Lactat - Messungen

Die Laktatmessung ist im Leistungssport unverzichtbar geworden. Laktat ist neben der Geschwindigkeit und der Herzfrequenz die wichtigste Messgröße für die Trainingsplanung und Belastungssteuerung. Auch ambitionierte Freizeitsportler, die gerne herzfrequenzorientiert trainieren möchten, können davon profitieren.

Möglichkeiten der Kontrolle:

AEROBE ENERGIEBEREITSTELLUNG

ANAEROBE ENERGIEBEREITSTELLUNG

DIE AEROB-ANAEROBE SCHWELLE

INDIVIDUELLE ANAEROBE SCHWELLE (IANS)

TRAININGSPLANUNG (SUPERKOMPENSATION)

TRAININGSEFFEKTE UND TRAININGSZIELE

TRAININGSRISIKEN

TRAININGSKONTROLLE